裸睡在我们看来还有点怪异的时候，却已被大多数人所采用。时刻想拥有健康与美丽的都市摩登 女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适， 而且对身体健康也有益处。
裸睡能祛痛：裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。 同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
裸睡能美容：没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
裸睡护私处：女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不 能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。
裸睡享安宁：没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进 入深层次睡眠。
裸睡虽然有种种好处，但，并不是说，在所有的场所与状态下都适合裸睡，要裸睡时您还应注意 以下几点：
1、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是 有一个相对隐秘、独立的环境。
2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的 睡眠前提。
3、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
4、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
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裸睡虽对人体有益，但并不是所有的人都必须采用，此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘 和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
