为了避免经期出现的一系列症状，我们总不厌其烦地提醒，经期要注意保暖，饮食要均衡，最好 能够做一些有规律的运动。但是，这些规劝对于上班族来说，她们认为有点难。那么，对于上班族而 言，有什么简单的方法来帮她们缓解月经症状呢？
为了帮上班族能高效地缓解经期症状，天津北辰北辰安捷医院的生活小编在这里为大家提供一些在日常生 活中容易得到，且耗时极少的药膳，希望对您有所帮助。
如果你是上班女郎，平时很少有较长的时间炖煮一些中药或是汤品，不妨试试这些冲泡式或只需 要煮个几分钟的饮料，简简单单的就能享用到调理身体的养生饮料，让月经乖乖来！
1、龙眼姜茶：龙眼干一小把；姜片一小把
做法：只要将龙眼干和姜片丢入杯中，再用热开水冲泡，轻轻松松，一杯龙眼姜片茶就完成了！
据使用过的人表示，在平时饮用可以补血、生理期间再加上几滴白醋，还可以帮助排除血块。【用药仅代表医学观点，如需用药，应根据个人情况谨遵医嘱】
2、茉莉花茶：茉莉花茶包
做法：将茶包放在杯中，再用热水冲泡，但是要注意可不要把茶包一直放在热水中，你可以先试 喝一小口，不过要小心烫！到了自己喜欢的浓度后，即将茶包拿起来，还可以回冲好几次。
基本上平常就可以多喝茉莉花茶，但是听说在月经来潮前一星期，天天喝茉莉花茶，能减轻经痛 喔！而且自然花茶也会传出阵阵香味，还可以让我们的心情变好。【用药仅代表医学观点，如需用药，应根据个人情况谨遵医嘱】
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以上两种方法对付经期症状，是不是即简单又方便啊？您不妨试试，一定会让您大开眼境的。
