女性月经不调怎么调理?由于朋友们经期不注意保养或者是某些疾病的原因，都可能引起月经不调，短时间的月经不调，可以不治疗，等一段时间后可能会自愈，但是，如果长时间的月经不调，这就要引起朋友们的注意了，需要去医院检查治疗，避免对身体造成更大的伤害。下面就一起看一下月经不调应该怎样调理吧。
月经不调的调理方法：
一、防止受寒：
对于月经不调的调理方面，首先就是不要着凉。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
二、调整自己的心态：
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。如果你已经月经不调，就更应该保持良好的心态。
三、多吃含有铁和滋补性的食物：
女性应多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、虾类、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
四、尽量使你的生活有规律：
不要过度劳累、经常熬夜、生活不规律都会导致月经不调。生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
五、可以多吃一些有营养的汤：
1、适宜于由于瘀血阻滞导致的月经量过少，月经推后等。对于体虚性月经不调的调理，女性朋友可以多吃一些鸡蛋龙眼羹，适用于由于体虚导致的月经不调。
2、多吃一些羊肉生姜当归汤，适宜于由于月经推后、月经量少、下腹冷痛等月经不调的症状。
【温馨提示】以上就是对‘月经不调怎么调理’的相关介绍，希望对朋友们有一定的帮助。朋友们在经期一定要注意保养，保护好自己的身体，预防月经不调给自己的身体造成危害。如果有疾病，一定要及时到医院治疗，以免拖延时间，病情加重。
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