预防痔疮应从饮食起居做起，现在随着社会的发展，人们生活水平的提高和节奏的加快，使得人们的生活没有一定的规律，越来越多的人患上了痔疮。
患了痔疮后，无论是经过手术还是非手术治疗，在一段时间内痔疮的症状会减轻或消失，如果没有养成良好的生活习惯很容易在此复发。由于受站立行走、地心引力、排便时用力致腹压增高、痔静脉血液回流减慢、饮食过于精细、不良生活习惯等因素影响，痔疮的复发很常见。所以专家认为现代人可以从饮食起居上来预防痔疮的发生。
1、合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜，水果，豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒，芥末，姜及酒等。
2、养成定时排便的习惯。最好能养成每天早晨定时排便的习惯，另外，晨起参加多种体育活动，如跑步，做操，打太极拳等，当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸，或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。
3、保持肛门周围清洁。应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤
4、避免久坐、就站、久蹲的姿势。若职业的需要也应该注意不断变换。
5、还要注意加强体育锻炼和局部功能的锻炼。体育锻炼是一种全身的运动，它可以促进胃肠蠕动，预防便秘;局部功能锻炼是指每日应做提肛运动，尤其是排完大便后做10余次提肛运动最好。
6、要恬淡心静，情绪平稳，避免过度激动、过度紧张和过度忧伤，更不要嗜欲无穷、患得患失，因为杂念丛生则虚火妄动，火邪逼迫大肠而易生肛肠病。
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