精子不液化会使男性的精子活力降低，从而导致不育，已成为导致男性不育的常见原因之一。那 么男性出现精液不液化现象之后应该怎么做?日常保健应该注意什么?下面就来看看淄博北辰安捷医院详细 介绍下。
精子不液化的保健注意事项：
1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子，从而导 致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。
3、放松心态。好的心态对精子不液化的保健大有好处。精神压力过大也对精子的成长有负面影响 ，所以男性应适当放松自己。
4、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前 列腺的相关检查。
5、避免高温。应注意少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
6、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。
在日常生活中，还要注意的是，平素嗜食辛辣、醇甘厚腻，湿热内蕴，或外感湿毒，皆可熏灼津 液，过食寒凉冷饮，损伤脾阳，也会造成精子不液化，所以建议男性朋友要养成良好的饮食习惯，少 食辛辣刺激类食物。
以上就是关于精子不液化的保健事项，男性不育一定要及时地去医院进行诊断检查，确定病情病 因，以制定合理的治疗方案，帮助身体重回健康状态。
