日常生活中如何预防性功能障碍？

　　很多男性对日常生活中如何预防性功能障碍非常关注。淄博北辰安捷医院专家指出，性功能障碍在现今社会越来越受到人们的重视，随着社会的发展，它的病发率也呈较快的上升趋势，性功能障碍给男人们造带来的危害不只是沮丧和自信心的丧失，更重要的是给家庭也蒙上了难以驱散的阴影：不能生育，妻子抱怨不满意、离婚、家庭破裂……因此，及早地对性功能障碍进行预防是非常重要的。那么，日常生活中如何预防性功能障碍呢？

 

　　男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及各方面，诸如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等，其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的主导作用。可能不少人会认为性功能低下仅意味着男性的性功能，造成的后果也局限于性生活。但实际上，性功能低下对男性的身心健康、繁衍后代、婚姻家庭等都有着不可忽视的危害和影响。那么，日常生活中如何预防性功能障碍，淄博北辰安捷医院专家介绍日常生活中，预防性功能障碍方法如下：

 

　　1、培养正确的性观念，培养正确的性观念。不纵欲不滥交。树立良好的性习惯，节制手淫，饮食有节，房事有度。

 

　　2、烟酒可导致阴茎勃起障碍。使男子发生阴茎勃起障碍，因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应。且再次勃起时间延长。临时饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中远离烟酒。

 

　　3、注重食疗。餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用。如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳。也可选食。

 

　　4、夫妻之间应互相尊重。互相交流感情，互相信任。妻子最好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。

 

　　5、进行心理压力的调节和缓解。精神因素是导致性功能障碍的主要原因。心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密，所以在治疗精神性阳萎时。有针对性地进行工作，使患者消除思想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。

 

　　6、加强锻炼。锻炼不只对人的心脏有益。减少阳痿的机率。美国研究人员发现，而且也有益于人的性功能。惯例、适度的锻炼能预防阳痿。专家表示，男性即使到中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。散步、游泳都是很好的运动，但骑自行车不适合男人，因为这会增加患性功能障碍的几率。
 

 

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