“吃”作为人生的头等大事，但我们不能停留在仅仅吃饱的阶段，而应该考虑怎么吃得有营养，吃出健康来。尤其是当进行过人流手术后，虚弱的身体更需要营养方面的补充，下面我们来谈谈怎么做好人流后营养护理吧!
淄博北辰安捷医院专家说，所谓人流小问题，保养大学问。人流即使实施的再成功，若是不注意后期的保养，也会留下月子病。调节人流后虚弱的身体，我们应注意补充营养。
有些食物需要吃
1、蛋白质食物：人流后半个月之内，蛋白质应供给充足，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，加快机体康复，修复受伤子宫。
2、摄取维生素：女性在人流术后身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，由于汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此女性在人流后应多吃新鲜蔬菜、水果。》》》》》》》
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3、铁质食物：人流后女性会失血，这时候应该补充铁质，因为铁是造血必须的元素。说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用。
淄博北辰安捷医院专家说，人流后做好营养护理是非常重要的。由于人流手术后，人体内的损伤是非常大的，适当的营养补给可以恢复人流前的状态。
