盆腔炎是一种常见的妇科炎症，对这种疾病，大家了解多少呢？了解这种病的威危害吗？知道该怎样预防吗？下面就看看专家是怎么讲解的吧。
预防盆腔炎的运动：
1、横向扭胯：身体自然站立，均匀呼吸，全身放轻松，之后双手放在胯部左右两侧，带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动，每扭转一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动，在右、前、左、后、右的方位进行，同样做二个八拍。
2、侧向扭跨：身体站直，自然呼吸，放松全身，双手放于胯部两侧，带动胯部以左、右、左的方位来回扭动，扭动一次为一个节拍，一共做四个八拍。
3、腹式呼吸：身体自然站直，也可平躺或平坐，自然呼吸，放松全身，做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收，并且阴部也要向内紧缩，呼气时小腹向外鼓出，如此进行呼吸，一次呼吸为一个节拍，一共进行四个八拍。
4、按摩腹部：身体自然站直，均匀呼吸，全身放松，双手扶住下腹两侧，向耻骨处进行按摩，按摩一次为一个节拍，共做4个八拍。
5、轻拍小腹：从盆腔保健的角度来说，小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好，均匀地呼吸，全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位，用力要适度，不可过猛，每拍打一次为一个节拍，一共做四个八拍。
点击咨询在线专家咨询！
6、轻揉肚脐：身体自然站直，也可坐姿或仰卧，均匀地呼吸，全身放松，双手手掌掌心交叠放于肚脐上，之后以顺时针的方向进行按摩，按摩一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后再逆时针按摩二个八拍。
【妇科炎症治疗方法：纯净臭氧臭氧专利技术】
“纯净臭氧臭氧专利技术”通过中西医结合用药，根据患者个体病情运用理疗技术、光波热疗技术、阴道强力杀菌技术、药物温和冲洗及多种药物个性化辅助调节等，迅速改善阴道环境，恢复酸碱平衡从根本上杜绝了病菌生存的温床，快速有效地治疗各类妇科炎症。该疗法的应用，大大缩短了妇科炎症的疗程，很好地解决了妇科炎症的复发问题。
1、安全无痛：治疗过程安全可靠，对患者身体无损伤、无痛苦、无耐药性。
2、节省费用：治疗时间短，患者无需住院，随治随走，疗效确切，一般一次就可治愈；经济实惠，花费更少。时针的方向进行按摩，按摩一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后再逆时针按摩二个八拍。
【温馨提示】女性朋友应该提前预防此类疾病，避免不必要的危害。
