双脚在闷热潮湿的环境，加上出汗多和足部新陈代谢的增加，还有纤细鞋跟的高跟鞋的迫害，最 易令双脚失去健康。由于穿鞋不当引起脚痛的疾病有不下数十种，常见的有槌头趾、拇趾外翻、脚底 肌肉炎等。
什么是理想的鞋子呢？专家认为，理想的鞋子都应该有结实而柔软的跟部支撑鞋底，十个脚趾可 以在鞋里自由的活动，并有舒服的衬底和足够的内部空间。最理想的鞋子其实是跑步鞋，因为如今的 跑步鞋在无数次的更新换代中融入了许多科技要素，最大限度地符合了人体需要。
那么，对于美女不 可缺少的高跟鞋就只能放弃了吗？专家分析，不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的“健康标准 ”是在7厘米以下，高度最好在3～5厘米。如果超过了7厘米，高跟鞋就成了双脚的刑具；而且，过高 的高跟鞋还会导致身体前倾，这样的姿势保持久了对骨盆极其不利。
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