淄博北辰耳鸣耳聋？微量元素对人的生理机制起着至关重要的作用，缺乏微量元素可导致一系列的疾病。比如，铁缺乏易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，从而使耳部养分供给不足，损伤听觉细胞，导致听力下降。因此，补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素，还耳聋耳鸣一个“声声不息”的世界。
食物中含有大量的微量元素，因此合理的饮食可以帮助人们很好的预防耳鸣。专家建议年龄超过45岁的人，每天铁的摄入量应不少于12毫克，因此在一日三餐 中合理地安排好这些含铁丰富的食物，可有效预防老年性耳聋耳鸣。紫菜是日常食品中含铁最多的，每百克含铁46.8毫克。专家建议，每周喝2至3次紫菜汤， 就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个鸡蛋更好，因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。
除了预防耳鸣，还有一些食物具有保护听力的作用，比如说新鲜绿叶蔬菜、黑芝麻、核桃、花生等。这些食物含维生素C、E较多，能改善末梢血流量，从而保护内耳。保持耳部小血管的正常微循环则可多吃黑木耳和韭菜。
饮食不仅仅是为了保证体力充沛还是很好的预防疾病的方式，因此大家在日常的生活中要多了解一些食物的特殊功效，哪些食物可以预防耳鸣，哪些食物有助于保护听力等，可以适当的在饮食中增加配比。更多相关信息请关注
淄博北辰安捷医院。
为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息，淄博北辰安捷医院特别开设专家在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情保密。如需帮助，您可以在我们官网点击免费在线咨询医生。免费咨询专家QQ：838-632-791，或者拨打专家热线：025-5730^2333。
